Trainingsmethoden

Schwimmen, aber richtig! Tipps für das Schwimmtraining

Wer genug vom Laufen hat und das Ausdauertraining aus dem FF beherrscht, dem...
Zirkeltraining – Eine Trainingsmethode aus den 70ern

Zirkeltraining wird meist in einer Gruppe durchgeführt. Es gibt Zirkeltraining sowohl im Verein...
Laufbänder für Zuhause

Bei vielen Fitnesswilligen ist der mangelnde Zeitrahmen immer wieder ein Grund, weshalb man...
Gymnastikübungen

Egal bei welcher Sportart soll Gymnastik ein wichtiger Bestandteil von Aufwärmübungen sein. Das...
Rückentraining – einfach zu Hause trainieren!

Nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitness Studio trainieren gehen – den meisten...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...