Trainingsmethoden

Der eigene Fitnessplan – mein Trainingsplan-Tagebuch Teil 2

Uff… nachdem ich jetzt zwei Wochen Einstieg hinter mir habe, kann ich mit...
Der persönliche Fitnessplan – Ein Tagebuch

Ich hab mal meinen persönlichen Fitnessplan zusammgengestellt. Mal sehen, ob und wie lange...
Tägliche Fitness hält länger am Leben – Die New York Studie

Laut einer Studie vom letzten Jahr haben New Yorker grundsätzlich eine längere Lebenserwartung,...
Yoga-Übungen für den Rücken

Der Rücken ist eine besonders empfindliche Muskulatur, die zu schmerzhaften Verspannungen neigt. Und...
Kreuzbandriss – Gefahr einer Verletzung beim Sport besteht immer

Zu den schlimmsten Verletzungsgefahren beim Jogging und anderen Sportarten gehört der Kreuzbandriss. Die...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...