Trainingsmethoden

Fit im Berufsleben – Die Besten Übungen fürs Büro

Zwar sagt man, die Büroarbeiter mit einem Schreibtischjob hätten den entspanntesten und angenehmsten...
Trainingsplan für Brust-Workout

In der letzten Woche habe ich euch ein paar effektive Brustübungen näher gebracht....
Muskelwachstum – Darauf kommt es an: Intensität und Trainingsabstände:

Warum wachsen unsere Muskeln überhaupt und wie kann ich sie zum Wachsen zwingen?...
Spinning für Frauen – Der neue Trend in den Fitnessstudios

„Rauf auf´s Rad und hoch den Berg“. So oder so ähnlich dürfte sich...
Übungen mit der Langhantel

Die Langhantel ist ein typisches Sportgerät für die Verbesserung der eigenen Fitness. Die...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...