Trainingsmethoden

Joggen: Durch Tempowechsel viele Kalorien verbrennen

Um den Speckpölsterchen ordentlich auf die Pelle zu rücken, ist das Joggen wohl...
Fitness nach einer Schwangerschaft

Direkt nach der Schwangerschaft sollte noch kein intensiver Fitnesssport betrieben werden. Der Körper...
Gleichgewichtsübungen – Balance ist alles

Schon mal ein komisches Schwindelgefühlt gehabt? Schon mal festgestellt, dass man ein paar...
Trainingslehre: Die Dauermethode

In der Trainingsmethode unterscheidet man insgesamt zwischen vier Methoden: Dauer-, Intervall-, Wiederholungs- und...
Das Fahrtspiel – Kampf der Monotonie beim Joggen

Wer nicht immer nur nach einem starren Trainingsplan trainieren will oder dem ewigen...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...