Trainingsmethoden

Jogging: Mit anaeroben Training die Laufzeiten verbessern

Wer mit seinen regelmäßigen Jogging-Runden nicht nur körperlich fit, sondern auch noch sportliche...
Workout: Trainingsprogramm nach der HIT-Methode

Das High Intensity Training (HIT – hoch intensives Training) wird im Normalfall als...
High Intesity Training: Muskelaufbau in kurzer Zeit

Die sogenannte HIT-Trainingsmethode (High Intensity Training) findet in Deutschland immer mehr Anhänger. Bei...
Richtig Pause machen beim Workout

Um beim Fitness-Sport auch optimale Fortschritte erzielen zu können, spielt die richtige Dosierung...
Nordic Walking: Was beim Kauf von Schuhen und Bekleidung beachtet werden sollte

Das wichtigste Utensil beim Nordic Walking sind natürlich die Stöcke. Aber was nutzen...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...