Trainingsmethoden

Allgemeiner Trainingsplan für Nordic Walking

Ein Training im Nordic Walking besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Hauptteil und das...
Krafttraining: Exzentrische Übungen effektiver als konzentrische

Im Krafttraining wird zwischen drei verschiedenen Belastungsarten unterschieden. Das konzentrische, das isometrische und...
Krafttraining hilft gegen Rückenschmerzen

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Ursache hierfür sind, neben Bewegungsmangel, einseitige Belastungen....
In der Schwangerschaft Bauchtraining vermeiden

Frauen sollten während der Schwangerschaft mit dem Fitnesstraining behutsam umgehen. Dabei raten Mediziner,...
Kettlebell: Das Training mit der Eisenkugel

Wenn man neue Fitnesstrends erfahren will, sollte man sich regelmäßig in den USA...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...