Trainingsmethoden

Spinning – gut gerüstet dank richtiger Vorbereitung und Kleidung

Das Spinning-Training ist der optimale Fettkiller. Hierfür gibt es in vielen Fitnessstudios gut...
Gesunder Sport für Übergewichtige und Sportmuffel – Walking

Walking hat sich in Deutschland mehr und mehr zu einer beliebten Breitensportart entwickelt....
Split-Training: Große vor kleinen Muskeln trainieren – zeitlicher Vorteil

Wer sich für einen Split-Trainingsplan entscheidet, sollte ein paar Grundregeln beachten. Hierbei gilt...
Das Split-Training

Das Split-Training ist wohl die häufigste Trainingsform. Hierbei verteilt man das Training einzelner...
Stretching-Übungen für das Nordic Walking

Auch vor dem Nordic Walking solltet ihr ein paar Minuten die Muskulatur dehnen....

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...