Trainingsmethoden

„Box dich fit“ – neues Workout-Programm von Regina Halmich

Boxtraining ist das ideale Workout für den ganzen Körper. Das dachte sich auch...
Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt

Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
Krafttraining: Wann muss das Gewicht erhöht werden?

Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, macht natürlich körperliche Fortschritte. Doch um die Gefahr...
Aqua-Power: Fitnessprogramm der Extraklasse

Aqua-Fitness wird ja primär mit Seniorensport in Verbindung gebracht. Doch dabei bietet der...
Nordic Walking: Optimales Training mit 100 Schritten pro Minute

Viele Nordic Walker haben sich sicherlich schon mal gefragt, wie die Anhaltspunkte für...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...