Trainingsmethoden

Box Aerobic – das ideale Ganzkörpertraining

Über die Effektivität von Boxtraining gibt es keine zwei Meinungen. Und was bietet...
Negativtraining – besondere Form des intensiven Krafttrainings

Es gibt zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, um das Krafttraining zu intensivieren. Hierzu zählt auch das...
Woyo – die anstrengendere Variante von Yoga

Für alle, denen ein klassische Yoga-Programm zu langweilig und ein hartes Krafttraining zu...
Vorermüdung – sinnvoll vor Komplexübungen

Eine Variante um vor allem die großen Muskeln stärker zu trainieren, ist die...
Triathlon – die ersten Schritte im Training

Jeder Anfang ist schwer. Doch wer sich mal im Triathlon versuchen will, sollte...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...