Trainingsmethoden

Nordic Walking schont nicht die Gelenke

Vor allem Nordic Walking wird als Gesundheitssport gepriesen. Doch der Ausdauersport mit den...
Muskelaufbau: Gerätetraining birgt Gefahren – Freihanteln und Körperübungen einbauen

Jeder der schon mal ein Fitnessstudio von innen gesehen hat, kennt die große...
Schwimmen und Walken: Idealer Sport für die Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft ist durchaus möglich. Natürlich sollte man auf intensives Powertraining...
Unterbrechung im Trainingsplan? Versäumtes lässt sich nicht einfach nachholen

Manchmal können wir aufgrund unterschiedlichster Umstande unseren Trainingsplan nicht einhalten. Doch was ist...
Fitness-Schwimmen

Eine der besten Möglichkeiten um seine Fitness zu trainieren, bietet das Schwimmen. Durch...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...