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Nordic-Trekking – Abenteuer Natur genießen

Nordic-Trekking ist eine besondere Form des Nordic-Walking. Zwar bleiben Technik und Bewegungsabläufe gleich,...
Muskelaufbau: Splitttraining verspricht viele Vorteile

Splittraining ist die beste Trainingsmethode um effektiv Muskeln aufzubauen. Doch warum? Wir zeigen...
Fett verlieren durch Bauchmuskeltraining? Ein Irrglaube

Vor allem übergewichtige Personen fallen immer wieder einem Irrglauben zum Opfer, indem sie...
Rückenübungen für zu Hause

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind meist eine zu schwach ausgebildete Rückenmuskulatur. Dadurch fehlt...
REKOM-Lauftraining – ideale Form der aktiven Erholung

Die wenigsten von uns sind in ihrem Leben bislang einen Marathon gelaufen. Dennoch...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...