Trainingsmethoden

Trendsport Zumba – tanzend Fett verbrennen

Tanzend die überschüssigen Fettpölsterchen schmelzen lassen? Mit Zumba kein Problem. Der Trendsport heizt...
Mythos – Dehnen verhindert Muskelkater

Immer wieder ist zu hören, dass ein ausführliches Dehnprogramm nach dem Training einen...
Wandern – der perfekt Einsteigersport für jedermann

Wer lange Zeit sportlich inaktiv war oder auf sanftem Wege überschüssiges Kilos verlieren...
Inline Skating – Trainingstipps für den perfekten Fatburner

Inline Skating gilt schon lange als das perfekte Fitnesstraining. Der Kalorienverbrauch und Funfaktor...
Dehnen beim Krafttraining – vor, während oder danach?

Man kann im Fitnessstudio oft beobachten, dass sich Leute vor dem Training und...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...