Trainingsmethoden

Abnehmen: Erst Kraft- dann Ausdauertraining

Um Fett ab- und Muskelmasse aufzubauen, ist eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining...
SpiroTiger: Machen Atmungstrainer für Freizeitsportler Sinn?

Ehrgeizige Freizeitläufer versuchen fast alles, um ihre Leistung zu verbessern. Viele schrecken dabei...
Dehnen nicht vergessen! – Dehnübungen

Dehnübungen sollten eigentlich allen Sportlern bekannt sein, dennoch müssen viele Sportbegeisterte immer wieder...
Kreiselnd fit: Pilates + Hula-Hoop = Hoopilates

Hoopilates – so lautet der neueste Trend in den USA. Hierbei werden Elemente...
Yoga Fitness – ganzheitliches Körpertraining

Yoga Fitness ist seit Jahren sehr beliebt und gilt als ganzheitliches Körpertraining. Yoga...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...