Trainingsmethoden

Teil 1 – Trainingstagebuch: Warum ein Trainingstagebuch so wichtig ist

Jeder der regelmäßig trainiert tut gut daran, wenn er ein Trainingstagebuch führt. Die...
Schlittschuhlaufen statt Jogging: Ausdauertraining auf dem Eis

Der Winter sollte nicht als Ausrede für den Sportverzicht gelten. Schließlich gibt es...
Richtiger Griff beim Bankdrücken

Wie sieht eigentlich die richtige Griffhaltung beim Bankdrücken aus? Viele machen es automatisch...
Kurzhantel oder Langhantel: Was ist besser im Krafttraining?

Wer fleißig die Hanteln schwingt, wird sich vielleicht schon mal die folgende Frage...
Kraftausdauer wichtig für Skifahren: Diese Übungen helfen

Körperliche Fitness ist beim Skifahren wichtig. Vor allem auf eine gute Ausdauer kommt...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...