Trainingsmethoden

Ergometer, Stepper, Crosstrainer und Co.: Kalorienverbrauch auf Cardio-Geräten

Im Winter ist das Wetter kalt, nass, dunkel! Für viele ein Grund, das...
Stand Up Paddling: Fit dank Board und Paddel

Stand Up Paddling ist der neue Trendsport fürs Wasser. Mit Board und einem...
Abnehmen mit Pilates: Muskeln aufbauen, Haut straffen

Pilates sieht auf den ersten Blick dank der sanften Übungen eher nach Entspannung...
Tipps für stärkere Beine: Übungen beim Zähneputzen

Im Alltag bieten sich zahlreiche Möglichkeiten, um zwischendurch die Muskeln zu trainieren. Vor...
Teil 2 – Welche Daten gehören in ein Trainingstagebuch

Man kann natürlich alles Mögliche in sein Trainingstagebuch schreiben. Doch dabei muss man...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...