Trainingsmethoden

10 Wege, um untere Bauchmuskeln trainieren zu können

Das Training der unteren Bauchmuskeln ist nicht schwer mit folgenden Übungen, außerdem gibt...
Trimm dich Pfad: Vorsicht beim Training auf alten Pfaden

Im Frühling lockt die Sonne und das schöne Wetter zum Sport an der...
Cross Training: Rückenschule und Problemzonen Übungen

Crosstraining ist eine tolle Möglichkeit durch das Training von Oberkörper, Beinen und Gesäß...
Fitnesstuch von SOS: Mehr Hygiene im Studio

Trotz Handtuch tummeln sich im Fitnessstudio zahlreich Bakterien, Viren und Schmutz. Hanteln, Kraftmaschinen...
Video: Mulit Hantelübung für Bizeps und Schulter

Das Hanteltraining bietet viel Spielraum, um gleich mehrere Muskeln in einer Übung zu...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...