Trainingsmethoden

Mehr Muskeln mit Intensitätstechniken: Vorermüdung / Vorerschöpfung

Spätestens wenn der Muskelwachstum trotz regelmäßigem Krafttraining stagniert oder keine Leistungssteigerung zu merken...
Tipp: Mehr Kraft beim Armdrücken – Bizeps nicht entscheidend

Armdrücken gehört bei Männern zu den beliebten „Spielereien“, um ihre Kraft und Stärke...
Piloxing: Pilates und Boxen in Kombination als neuer Trendsport

Immer wieder finden neue Fitnesskursen den Weg in die Fitnessstudios, bei denen oftmals...
Barfuß Wandern: tolles Erlebnis für Füße und Seele

Der Frühling lädt zum Wandern. Wer dabei aber mal etwas Neues ausprobieren will...
Beachvolleyball: Cool und sexy fit werden und bleiben

Im Frühling kann man Mucki-Bude gegen Natur tauschen und endlich draußen an der...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...