Trainingsmethoden

Bokwa – der neue Trendtanz mit Fitnessgarantie

Bokwa, so nennt sich der neue Gruppentanz, der in Los Angeles geboren wurde...
Tabata – Tabularasa mit langen Trainingseinheiten

Reichen vier Minuten hartes Training aus, um die Fettverbrennung in Gang zu setzen...
Bizeps und Trizeps: Trainingsplan für muskulöse Oberarme

Einer muskulöser, massiver Bizeps und schön definierter Trizeps: Für die meisten Männer eines...
Die beste Tageszeit zum Training: Gibt es die überhaupt?

Der ein oder andere Freizeitsportler wird sich schon einmal die Frage gestellt haben,...
Tabata Training: Fit und schlank mit dem 240 Sekunden Power Workout

Tabata Training ist die perfekte Trainingsmethode, wenn man seinen Körper in Rekordzeit effektiv...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...