Trainingsmethoden
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Stress: Sport ist die beste Medizin
Bewegung ist die beste Art und Weise, um Stress abzubauen oder ihm entgegenzuwirken....
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Joggen nach dem Kraftsport – so klappt´s
Wenn du nicht nur an Muskelmasse zulegen, sondern auch ein paar überflüssige Pfunde...
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Fit bleiben im Winter mit Hometraining-Geräten
Zu glatt, zu kalt, zu viel Schnee… Die Winterzeit serviert Couchpotatoes so manche...
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Knack-Po: Effektives Training für Frauen
Sie zählen zu unseren häufigsten Problemzonen: Der Po und der Oberschenkelbizeps (Oberschenkelrückseite). Mit...
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“Protein-Drink gefällig?“ – Flirtregeln fürs Fitnessstudio
Blickkontakt herstellen Ob du nun im Fitnessstudio bist oder woanders: Der Blickkontakt ist...
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Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers
Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
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Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten
Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg
Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...