Muskelaufbau

Übungen für die Schulter

Die Schulter ist eine wichtige Schaltstation zwischen Rumpf und Armen. Da das Training...
Langlauf – Ski fahren und Meditation

Wem das Nordic Walking irgendwie merkwürdig vorkommt, der kann ja mal versuchen, ob...
Delphinschwimmen – Eine besondere Herausforderung

Dass das Schwimmtraining zu den effektivsten, aber auch anstrengendsten Trainingsmöglichkeiten gehört, sollte mittlerweile...
Proteine für den Muskelaufbau – auf die Dosierung kommt es an!

Krafttraining allein reicht nicht aus, um einen muskulösen Körper zu bekommen. Es ist...
Schwimmen, aber richtig! Tipps für das Schwimmtraining

Wer genug vom Laufen hat und das Ausdauertraining aus dem FF beherrscht, dem...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...