Muskelaufbau

High Intesity Training: Muskelaufbau in kurzer Zeit

Die sogenannte HIT-Trainingsmethode (High Intensity Training) findet in Deutschland immer mehr Anhänger. Bei...
Workout: Die Wiederholungen nicht zu schnell machen

Um beim Krafttraining das erhoffte Ziel zu erreichen, spielt auch die Geschwindigkeit, in...
Workout für die Schulter-Nacken-Muskulatur

Für den nächsten Gang ins Fitness-Studio könnte das folgende Trainingsprogramm für die Schulter-...
So straffen sie ihren Po – Übungen für den Alltag

In Paris wurde der schönste Po der Welt gewählt. Die Gewinnerin stammt aus...
Rückentraining: Der Latzug – effektiv, aber auch gefährlich

Der Latzug gehört wohl in jedes Repertoire für Rückentraining und findet sich in...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...