Muskelaufbau

Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil II

Kürzlich habe ich einen ersten Artikel über die diversen Variationsmöglichkeiten für Klimmzüge verfasst....
Allgemeiner Trainingsplan für den ganzen Körper

Das neue Jahr ist nun schon ein paar Wochen alt, doch mit den...
Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil I

Klimmzüge sind bei Fitnesssportlern gleichermaßen geliebt und gehasst. Vor allem Menschen mit längeren...
Workout: Übungen für die Unterarme

Die Unterarme gehören neben den Waden zu den klassisch vernachlässigten Muskelgruppen. Zwar werden...
Workout: Trainingsprogramm nach der HIT-Methode

Das High Intensity Training (HIT – hoch intensives Training) wird im Normalfall als...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...