Muskelaufbau

Schnelles Workout: Krafttraining nach der 12 Sekunden Formel

Für viele kann das Krafttraining im Fitnessstudio nicht schnell genug gehen. Zeit ist...
Nintendo Wii: „Mein Fitness-Coach“ – neuer virtueller Trainer erscheint am 26. März

Mit der Nintendo Wii können Sport- und Spielbegeisterte durchaus ihre Fitness daheim trainieren....
Überzug – gute Übung, nicht nur für die Brust

Auf der Suche nach Übungen für die Brustmuskulatur sollte man über Überzüge nachdenken....
Schwimmstile und ihre Auswirkung auf die Muskulatur

Beim Schwimmen unterscheidet man zwischen vier Schwimmstilen: Brust, Kraulen, Rücken und Delphin. Doch...
Cool Down – wichtig nach dem Krafttrainng

Nach dem Krafttraining sollte immer noch Zeit für das Cool Down sein. Dieser...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...