Muskelaufbau

Bauchtraining: Rad fahren und Käfer besonders effektiv

Beim Gedanken an Bauchmuskeltraining denkt wohl jeder erstmal an den Crunch. Doch dieser...
Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt

Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
Krafttraining: Wann muss das Gewicht erhöht werden?

Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, macht natürlich körperliche Fortschritte. Doch um die Gefahr...
Gewichtsweste: Gut beim Kraftsport – schlecht beim Jogging

Ob beim Jogging oder vor allem im Fitnessstudio. Immer wieder sieht man Menschen,...
Bizeps und Trizeps: Guter Muskelzuwachs in 12 Wochen

Wer im Sommer mit einem ordentlich Oberarm glänzen will, sollte vielleicht sich folgenden...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...