Muskelaufbau
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Muskelaufbau: Prioritätsprinzip
Jeder von uns hat Muskelpartien, die gut auf das Training ansprechen und somit...
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Richtiges Rückentraining: Unbedingt auf den Bewegungsablauf achten
Der Rücken gehört zu den größeren Muskelgruppen des Körpers und will natürlich auch...
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Kraftsteigerung beim Bankdrücken
Bankdrücken gehört ja eindeutig zu den Königsübungen. Wer trotz intensiven Trainings und Trainingsplanänderung...
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Schulter: Die besten Übungen für den Deltamuskel
Die Schulter ist aufgrund des fehlenden Knochengerüst und des komplizierten Systems bestehend aus...
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Swing Stepper – idealer Ganzkörpertrainer und Fettverbrenner
Der Sommer steht vor der Tür. Kurz entschlossene, die noch schnell ein paar...
Aktuelle Beiträge
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Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers
Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
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Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten
Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg
Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...