Muskelaufbau

Bankdrücken: Kurzhanteln effektiver als Langhantel

Was ist besser? Bankdrücken mit Kurzhantel oder Langhantel – eine oft gestellte Frage....
Rückenschmerzen vermeiden

80 Prozent leiden unter Rückenschmerzen. Meist in einem Alter von 35 bis 55....
Trainingsplan: Die besten Übungen für muskulösen Bizeps und Trizeps

Jetzt wo so langsam wieder T-Shirt-Wetter herrscht, wollen viele Männer ihre durchtrainierten Arme...
Klettern – Muskeltraining und Kopftraining

Kletttern gehört zu den Sportarten, welche mit dem Kopf und dem Körper funktionieren....
Nintendo Wii: My Body Coach – Fitness-Spiel inklusive Hanteln

Wer sich im eigenen Wohnzimmer fit halten will, greift dabei gerne auf die...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...