Muskelaufbau

Functional Training als effektives Krafttraining

Auf der Suche nach effektiven Trainingsmöglichkeiten erfreut sich das Functinal Training einer wachsenden...
Bauchtraining: Mit wechselnde Übungen zum stärkeren Bauch

Situps mit einer Hantelscheibe auf der Brust sind eine gute Alternative, um die...
Klimmzüge: Wie schaffe ich mehr?

Klimmzüge gehören zu den effektivsten Übungen, um den ganzen Oberkörper zu trainieren. Doch...
Les Mills‘ Fitnessprogramm: CX30 und SH’BAM auf der FIBO 2011

Auf der FIBO 2011 wurden die zwei neuen Les Mills‘ Fitnessprogramme CX30 und...
Muskelaufbau: Dank Splittraining ausreichend Regeneration

Um effektiv und schnell Muskeln aufzubauen, ist ein regelmäßiges Krafttraining unabdingbar. Doch wer...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...