Muskelaufbau

Krafttraining zu Hause: Vorteile gegenüber dem Fitnessstudio

Wer die Möglichkeit zu Hause zu trainieren, kann in den Genuss vieler Vorteiler...
Arginin, Kreatin und Glutamin unter der Lupe: Die Muskelprotze der Aminosäuren stellen sich vor

Aminosäuren sind eine der „Wunderzutaten“, die bei Muskelaufbau allseits beschwört werden, aber was...
Mehr Muskeln durch Senf?

Lässt Senf die Muskeln wachsen? Was nach einem Ammenmärchen klingt, wurde nun in...
Training bei Erkältung: Ja oder Nein?

Es ist jedem schon einmal so ergangen, dass man voll im Training steht...
Breite Kniebeuge als beste Übung für knackigen Po

Der Po ist ein echter Hingucker. Vor allem Männer schauen Frauen gerne auf...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...