Ausdauer

Joggen auf Asphalt: Schädlich, aber nach Verletzungen empfehlenswert

Joggen auf Asphalt oder ähnlich hartem Untergrund steht im Ruf des „Knochenkillers“. Daher...
Joggen mit Muskelkater?

Wer fleißig und intensiv trainiert, bekommt öfter Mal einen Muskelkater. Was bedeutet das...
Krafttraining beim Laufen einbauen: Für Bauch und Beine kein Problem

Viele Menschen würden gerne öfter Sport treiben, doch Beruf und Verpflichtungen erlauben es...
Muskelkrämpfe beim Joggen: Zu wenig Flüssigkeit als häufige Ursache

Im Frühling fällt der Startschuss für die neue Laufsaison und viele schlüpfen wieder...
Jogging: Kann man Ausdauer und Tempo gleichzeitig trainieren?

Wer beim Jogging nicht nur ein einheitliches Lauftempo beibehalten will, kann und sollte...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...