Ausdauer

Wie kann ich schneller laufen?

Wer regelmäßig laufen geht, wird relativ schnell seine Ausdauer verbessern. Doch viele Freizeitsportler...
Jogging: Mit anaeroben Training die Laufzeiten verbessern

Wer mit seinen regelmäßigen Jogging-Runden nicht nur körperlich fit, sondern auch noch sportliche...
Teil II: Lauf-Tipps für den Winter

Auch im zweiten Artikel können sie ein paar wichtige Ratschläge finden, die sich...
Joggen: Durch Tempowechsel viele Kalorien verbrennen

Um den Speckpölsterchen ordentlich auf die Pelle zu rücken, ist das Joggen wohl...
Laufen: Beim Joggen auch mal Pause machen

Viele Anfänger machen den Fehler, dass sie sich zu Beginn zuviel zumuten. Irgendwie...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...