Ausdauer

Was ist eigentlich der Ruhepuls?

Unsere Pulsfrequenz ist ein hervorragender Indikator und auch Trainingsinstrument, um unsere Leistung beim...
Joggen: Wie atme ich beim Ausdauertraining richtig?

Viel Ausdauersportler stellen sich oft die Frage, wie man denn nun beim Training...
Muskelaufbau: Zuviel Ausdauerport behindert Muskelzuwachs

An sich ist Ausdauertraining immer empfehlenswert. Doch wer ambitioniert Muskeln aufbauen will, sollte...
Was bringt Kaffee / Koffein beim Ausdauersport?

Das Kaffee bzw. das Koffein durchaus positive Eigenschaften für das Krafttraining hat, habe...
Übelkeit beim Joggen – nie auf leeren Magen starten

Jogging in den frühen Morgenstunden ist für viele der optimale Start in den...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...