Ausdauer

Schlittschuhlaufen statt Jogging: Ausdauertraining auf dem Eis

Der Winter sollte nicht als Ausrede für den Sportverzicht gelten. Schließlich gibt es...
Steigerungsläufe: Tempo machen beim Jogging

Wer seine Laufleistung verbessern will, muss auch das Lauftraining immer wieder variieren, um...
Schuhe mit Spikes – Empfehlenswert?

Schuhe mit Spikes sind generell eine gute Erfindung. Sie sollen Schutz beim Laufen...
Muskelaufbau trotz Ausdauersport: Auf die Sportart kommt es an

Wer Muskeln aufbauen und gleichzeitig regelmäßig Ausdauersport betreiben will, könnte sich in einer...
Die besten Apps für Cardiotraining

Fitness-Apps können bei der Trainingsplanung durchaus helfen. So wird euer Smartphone schnell zum...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...