Ausdauer

Wann sollten Laufschuhe ausgewechselt werden?

Laufen gehört nicht nur zu den effektivsten und gesündesten Sportarten, sondern auch zu...
Tipps: Richtig Laufen bei starkem Gegenwind

Hartgesottene laufen bei Wind und Wetter. Doch gibt es eigentlich Tipps, wie man...
Erst Krafttraining und dann Ausdauer oder umgekehrt?

Erst Ausdauer oder erst Krafttraining? Eine Frage, die sich viele Freizeitsportler in den...
Laufbibel nach Dr. Marquadt: Trainingsplan zum Joggen

Die bekannte Laufbibel vom angesehenen Laufmediziner Dr. Matthias Marquadt wurde komplett überarbeitet. Dabei...
Lauftechnik: Richtige Armhaltung beim Joggen

Joggen kann doch eigentlich jeder: Schuhe an und raus in den Wald. Doch...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...