All posts tagged "Trainingspläne"

Triathlon – die ersten Schritte im Training

Jeder Anfang ist schwer. Doch wer sich mal im Triathlon versuchen will, sollte...
Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt

Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
Supersätze – durch Satzkopplung das Training intensivieren

Heute wollen wir mal einen Blick in die Trainingslehre werfen. Wer im Fitnessstudio...
Bizeps und Trizeps: Guter Muskelzuwachs in 12 Wochen

Wer im Sommer mit einem ordentlich Oberarm glänzen will, sollte vielleicht sich folgenden...
Intensivwiederholungen: Training für Fortgeschrittene zum Muskelaufbau

Wer im Sommer ein paar Muskelpakete mehr mit sich herumtragen will, sollte beim...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...