All posts tagged "Trainingspläne"

Krafttraining und Trainingshäufigkeit: Drei Trainingseinheiten pro Woche am besten

Wie oft sollte man pro Woche trainieren, damit man beim Krafttraining die besten...
Splittraining oder Ganzkörpertraining: Wie soll ich am besten trainieren?

Beim Fitness hat man oft die Qual der Wahl. Schließlich gibt es zahlreiche...
Teil 2 – Welche Daten gehören in ein Trainingstagebuch

Man kann natürlich alles Mögliche in sein Trainingstagebuch schreiben. Doch dabei muss man...
Teil 1 – Trainingstagebuch: Warum ein Trainingstagebuch so wichtig ist

Jeder der regelmäßig trainiert tut gut daran, wenn er ein Trainingstagebuch führt. Die...
Winterblues: So klappt es auch im Winter mit der richtigen Motivation zum Training

Im Winter leiden viele Freizeitsportler immer wieder unter einem Stimmungstief. Selbst der Spaß...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...