All posts tagged "Trainingspläne"

Laufbibel nach Dr. Marquadt: Trainingsplan zum Joggen

Die bekannte Laufbibel vom angesehenen Laufmediziner Dr. Matthias Marquadt wurde komplett überarbeitet. Dabei...
Muskelaufbau: Dank Splittraining ausreichend Regeneration

Um effektiv und schnell Muskeln aufzubauen, ist ein regelmäßiges Krafttraining unabdingbar. Doch wer...
Sport als Jungbrunnen – 30 Minuten täglich

„Was? Nein, echt?“, „Sie sehen aber jung aus“. Das sind so Komplimente die...
Proteinshake selber machen

Wer einen Musekelaufbau anstrebt muss neben dem Sport auch auf seine Ernährung achten....
Online Coatching – Fitness aus dem Internet

Wer hätte das gedacht, dass das WWW einem tatsächlich aus der Lethargie rausholt...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...