All posts tagged "Trainingspläne"

Split-Training: Große vor kleinen Muskeln trainieren – zeitlicher Vorteil

Wer sich für einen Split-Trainingsplan entscheidet, sollte ein paar Grundregeln beachten. Hierbei gilt...
Das Split-Training

Das Split-Training ist wohl die häufigste Trainingsform. Hierbei verteilt man das Training einzelner...
Allgemeiner Trainingsplan für den ganzen Körper

Das neue Jahr ist nun schon ein paar Wochen alt, doch mit den...
Workout: Trainingsprogramm nach der HIT-Methode

Das High Intensity Training (HIT – hoch intensives Training) wird im Normalfall als...
High Intesity Training: Muskelaufbau in kurzer Zeit

Die sogenannte HIT-Trainingsmethode (High Intensity Training) findet in Deutschland immer mehr Anhänger. Bei...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...