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So verbessern Sie Ihren Laufstil

Viele Hobbyläufer sind der Meinung, dass sie zu schnell ermüden, weil ihr Laufstil...
Muskelkater – Woher kommt er und was kann ich dagegen tun?

Fast jeder von uns hat schon einmal nach einem harten Training Muskelkater gehabt....
Kreuzbandriss – Gefahr einer Verletzung beim Sport besteht immer

Zu den schlimmsten Verletzungsgefahren beim Jogging und anderen Sportarten gehört der Kreuzbandriss. Die...
Verletzungsgefahren beim Jogging meiden

Seit den 1990er Jahren gehört das Joggen weltweit zu den beliebtesten sportlichen Freizeitaktivitäten....
Proteine für den Muskelaufbau – auf die Dosierung kommt es an!

Krafttraining allein reicht nicht aus, um einen muskulösen Körper zu bekommen. Es ist...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...