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Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt

Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
Übungen für den Trizeps

Der bekannteste Muskel am Körper des Menschen ist wohl der Bizeps, denn er...
Der eigene Fitnessplan – mein Trainingsplan-Tagebuch Teil 2

Uff… nachdem ich jetzt zwei Wochen Einstieg hinter mir habe, kann ich mit...
So verbessern Sie Ihren Laufstil

Viele Hobbyläufer sind der Meinung, dass sie zu schnell ermüden, weil ihr Laufstil...
Muskelkater – Woher kommt er und was kann ich dagegen tun?

Fast jeder von uns hat schon einmal nach einem harten Training Muskelkater gehabt....

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...