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Eine richtige Atmung ist nicht nur für Ausdauersportarten wie Joggen und Co. enorm...
Kantaera: Tanzend fit für Jedermann

Tanzend abnehmen und zugleich viel Spaß haben, ist spätestens seit Zumba wieder voll...
Lauftraining: 3 Tipps zur besseren Motivation

Mangelnde Motivation und der innere Schweinehund sind die größten Feinde des Laufens. Doch...
Bauchtraining: Mit wechselnde Übungen zum stärkeren Bauch

Situps mit einer Hantelscheibe auf der Brust sind eine gute Alternative, um die...
Krafttraining im Wald: Tipps für das Workout in freier Natur

Um ein Krafttraining zu absolvieren, muss man nicht immer ins Fitnessstudio rennen. Vor...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...