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Gewichtszunahme durch Rauchentwöhnung? Fakten & Tipps

Viele Raucher würden gerne mit dem Rauchen aufhören, haben jedoch Angst, dass der...
Bergsport – fit für den Berg

Bergsport gehört neben dem Badeurlaub am Meer zu den beliebtesten Aktivitäten deutscher Urlauber....
Krafttraining: Wie entscheidend ist das Gewicht beim Training?

Gerade Anfänger machen oft den Fehler, beim Krafttraining viel zu stark auf das...
Trainingsplan Rücken: Übungen für breites Kreuz

Der Weg zum breiten, kräftigen Rücken führt nur über regelmäßiges Training. Wer dabei...
Armtraining: Bizeps und Trizeps zu Hause trainieren – wie?

Es muss ja nicht immer das Fitnessstudio. Denn auch zu Hause kann man...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...