All posts tagged "Muskulatur"

Kreatin und Kaffee: Hemmt Koffein den Muskelaufbau?

Kreatin ist ein beliebtes Supplement im Kraftsport. Doch dabei halten sich hartnäckig Gerüchte,...
Supersatz – Trainingsplan für den ganzen Körper

Seinen Trainingsplan sollte man alle 8 bis 12 Wochen neu gestalten. Die meisten...
Ernährung für mehr Muskeln: Was und wann soll ich essen?

Die Ernährung ist nicht nur wichtig beim Abnehmen, sondern auch beim Muskelaufbau. Dabei...
Muskelkater – gutes oder schlechtes Zeichen für das Training?

Ist Muskelkater ein Zeichen für gutes oder schlechtes Training? Eine beliebte Frage, die...
Eisbad oder Sauna – was ist besser für die Regeneration nach dem Training?

Nach einem anstrengenden Training – sei es im Fitness Studio oder nach dem...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...