All posts tagged "Ausdauertraining"

Wie kann der eigene Maximalpuls ermittelt werden?

Wer seinen optimalen Trainings-Puls ermitteln will, sollte zuvor den individuellen Maximalpuls feststellen. Hierfür...
Die richtige Lauftechnik

Das Training auf dem Laufband stellt für den einen oder anderen einen höheren...
Wie kann ich schneller laufen?

Wer regelmäßig laufen geht, wird relativ schnell seine Ausdauer verbessern. Doch viele Freizeitsportler...
Herzfrequenz: Wie oft darf mein Herz schlagen?

Über den optimalen Blutdruck weiß man in der Regel bescheid. Ein gesunder Blutdruck...
Aquajogging: Die Alternative zum Jogging

Das Wetter im Winter lädt nicht immer zum Joggen in den Wald. Doch...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...