All posts tagged "Aufwärmübungen"

Sind Dehnübungen überhaupt sinnvoll?

Experten sind sich ja oft nicht einig. Das betrifft auch die Bedeutung von...
Cool Down – wichtig nach dem Krafttrainng

Nach dem Krafttraining sollte immer noch Zeit für das Cool Down sein. Dieser...
Richtiges Aufwärmen vor dem Fitness-Training

Der erste Gang im Fitnessstudio sollte uns von der Umkleidekabine direkt zu den...
Stretching-Übungen für das Nordic Walking

Auch vor dem Nordic Walking solltet ihr ein paar Minuten die Muskulatur dehnen....
Die vier wichtigsten Dehnübungen nach dem Ausdauersport

Nach dem Ausdauersport empfiehlt es sich immer ein paar Dehnübungen zu absolvieren. Der...

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Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...