Sport – eine effektive Anti Aging Methode

Wer so langsam die 30er Grenze erreicht hat, der macht sich so seine Gedanken über das Aussehen und damit meine ich im speziellen das Alter. Schließlich gibt es Leute die sehen mit 50 aus wie 40 und welche die sehen mit 25 aus wie 35. Nicht nur gesunde Ernährung sonder vor allem Sport sind eine effektive Anit Aging Methode.

Die Industrie verspricht uns alles. Mittels einer Creme soll man angeblich binnen drei Wochen um fünf Jahre jünger aussehen. Stimmt das wirklich? Ich muss sagen, dass Kosmetik mit Sicherheit unterstützend ist und vor allem der Seele hilft. Allerdings sind die Lebensumstände hauptsächlich für unser Aussehen verantwortlich.

Wer also seit Jahren raucht, sich von Junkfood ernährt und Sport nur im Fernsehen guckt, der sollte sich keine große Hoffnung machen, dass er mit 50 Jahren noch jung und vital aussehen wird. Nachweislich ist bekannt, das Sport nicht nur den Geist sondern vor allem den Körper jung hält. Callan Pickney ist da mein bestes Beispiel. Die Frau sah mit 50 noch super aus und jünger als manche mit 28 Jahren.

Es sollte allerdings auch kein Intensivsport sein, das strapaziert den Körper nämlich auch. Leichte Bewegungen, die die Gelenke schonen und die Muskulatur aufbauen und stärken. Das sind die richtigen Methoden um das Anti Aging zu erreichen.