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Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
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Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
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Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

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Nordpol Marathon: Das coolste Sporterlebnis

Es ist wohl das coolste Sporterlebnis was es gibt: der Nordpol-Marathon! 42,195 Kilometer bei Minus 30 Grad über Eisschollen. Ein teures Vergnügen, aber wer am...
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Seilspringen: Das hüpfende Ausdauertraining

Seilspringen ist eine ideale Sportübung, mit der die Ausdauer und Koordination verbessert wird. Es ist eine technisch ansprechende Übung, in der sie in kürzester Zeit...
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Laufen: Beim Joggen auf das richtige Tempo achten

Das A und O beim Joggen, vor allem für Einsteiger, ist die richtige Wahl des Tempos. Viele schlagen gleich zu Beginn ein zu hohes Lauftempo...

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