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Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ausdauer

Laufen: Beim Joggen auch mal Pause machen

Viele Anfänger machen den Fehler, dass sie sich zu Beginn zuviel zumuten. Irgendwie wird das Ziel verfolgt, am Ende der Laufeinheit völlig erschöpft zu sein....
News

Mit Vitaminen gesund ins Alter starten

Gerade ältere Menschen leiden oft, ohne es zu wissen, an einem Vitaminmangel. Allerdings drohen bei vitaminarmen Speisen und einer ungesunden Lebensweise langfristige Schäden, die mit...
News

Aquafitness – mit Wassergymnastik abnehmen und fit werden

Bei Aquafitness handelt es sich um eine sehr moderne Sportart, was auch die unterschiedlichen Bezeichnungen wie Aqua-Power oder Aqua-Fit beweisen. So wie der Name schon...

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