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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Für den nächsten Gang ins Fitness-Studio könnte das folgende Trainingsprogramm für die Schulter- und Nacken-Muskulatur vielleicht ein kleiner Ratgeber sein. Hierbei habe ich vier Übungen...
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Häufigste Fehler beim Nordic Walking
Nordic Walking hat sich schon lange als gesundheitsfördernde Ausdauersportart etabliert. Für Neueinsteiger empfiehlt es sich, zuerst mit dem normalen Walking, also ohne Stöcker, anzufangen. Hierdurch...