blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Ernährung

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche Perspektiven für das Streben nach gesteigerter...
Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Motivation

Fitness-Training der Promis: Die Topmodels Heidi Klum und Gisele Bündchen

Ihr Körper ist ihr Kapital. Entsprechend müssen die Topmodels dieser Welt immer in Form bleiben. Zu den weltweit erfolgreichsten Models gehören auch unser deutscher Exportschlager...
Trainingsmethoden

Kettlebell: Das Training mit der Eisenkugel

Wenn man neue Fitnesstrends erfahren will, sollte man sich regelmäßig in den USA umschauen. Hier hat sich das Training mit der Kugelhantel oder „Kettlebell“ etabliert....
Muskelaufbau

Workout: Übungen für die Unterarme

Die Unterarme gehören neben den Waden zu den klassisch vernachlässigten Muskelgruppen. Zwar werden sie bei vielen Zugübungen mittrainiert, dennoch kann es nicht schaden, sie gezielt...

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