blog-fitness.de - Fitness und Workout Blog

Fitness-Ratgeber

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit und innovativen Trainingsmethoden. Hier sind die...
Ernährung

Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine Lebensmittelallergie ist eine übermäßige Reaktion des...
Ernährung

Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Durch...
Ernährung

Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle spielt, um die Leistung zu maximieren...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Trainingsmethoden

Gesunder Sport für Übergewichtige und Sportmuffel – Walking

Walking hat sich in Deutschland mehr und mehr zu einer beliebten Breitensportart entwickelt. Der Trend schwappte aus den USA nach Europa rüber, wo mittlerweile viele...
Muskelaufbau

Richtiges Aufwärmen vor dem Fitness-Training

Der erste Gang im Fitnessstudio sollte uns von der Umkleidekabine direkt zu den Cardiogeräten führen. Die Aufwärmphase steht logischerweise am Anfang einer Trainingseinheit, wobei man...
News

Wie kann der eigene Maximalpuls ermittelt werden?

Wer seinen optimalen Trainings-Puls ermitteln will, sollte zuvor den individuellen Maximalpuls feststellen. Hierfür gibt es eine weit verbreitete Formel, die aber zu ungenau und daher...

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